想請問一下關於游泳過後該注意的事項 - 運動

曾經聽說過有人游泳完之後突然頭很暈很暈也很想吐全身無力....這是因為血糖太低嗎!!?聽說在游泳的時候要不時的補充水分，而且光喝水也是不夠(?)也是要喝運動飲料???有沒有什麼辦法能夠避免這樣的情形阿...?光這樣聽起來好恐怖喔...要是不小心暈倒在泳池裡該怎麼辦...Showmore