有哪些瘦身運動可以瘦局部脂肪? - 運動

1，遊泳，遊泳是腰腹減肥的首選，原因就不說了，效果是最明顯的，如果適當配合飲食調理，那見效速度也會比較快。2，其他氧運動，一般對有氧運動的理解就是慢悠悠的做點運動，保持心率在一個不算高的水平上，在這裏，本人推薦的是慢跑，時間最好選擇在下午和晚上，運動量建議在半小時到一��

我的腰也特別的突出...一直都瘦不下去!!後來我在網路上看到有人是搭配纖體霜&緊實霜按摩~效果真的滿不錯的捏~~兩個禮拜就有覺得褲子變鬆囉~我是在這邊購買的~~分享給你↓↓http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...