瑜珈對身材和皮膚很好嗎? - 瑜珈

我在高雄上課上了四個月身體好像真的有比較好了(主要是去調整我的生理期)我是也沒有變瘦啦因為我一個星期才上兩天如果每天都上的話我想應該真的會瘦但是柔軟度會變好有些動作算是肌力訓練也是很累的並不是像大家想的瑜珈動作都很慢有的美式瑜珈也是超累的心情也可以獲得紓解我覺得要上長��

瑜珈不同的環境、不同人的需要，漸漸的讓人一想到練瑜珈就認為身材會變好。的確，練瑜珈身材一定會變好，但這只是練瑜珈其中一項優點。事實上瑜珈能帶來的好處多多，身心靈的問題可以逐一放鬆解決，綻放生命智慧。身體由錯綜複雜的協調功能組成，是由腺體系統來指揮。醫學上稱為賀荷爾蒙�