瑜珈

練習瑜珈的時間 - 瑜珈

Kristin avatarKristin · 2006-04-04

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請問練瑜珈是可以瘦身還是指是雕塑身型線條阿??那如果可以瘦身的話是要每天固定練習還是偶爾做一下就OK了??通常每次練習一下是要多久時間阿
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Gary avatarGary2006-04-06
練瑜珈剛開始約一個月時,會發現身材的線條變漂亮了,若能配合適當的飲食,瘦身的效果會很明顯,我個人有配合飲食的篩選(多蔬果,少油膩,少澱粉,少甜食,少肉類,不吃宵夜),半年內瘦了6公斤,衣服少了兩個size.我每天練1-2節課,每節60分鐘,要持之以恒.練了瑜珈以後,精神變好了,工作酸痛也不見了,比較健康,而
Lily avatarLily2006-04-07
我有去上過瑜珈課!我覺得他是全身雕塑!我去上課是每個星期2次.一次都是1小時半!要瘦身的劃一個星期不用太多次2-3次就可以了:D