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關於減肥適合的運動？？ - 運動

Linda avatarLinda · 2006-05-25

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朋友說跳繩可以減肥我試過，真的流很多汗！不過跳完以後隔天小腿會酸酸痛痛的那會造成小腿肉變肌肉嗎？還有什麼運動有助於減肥呢？有經驗的人希望能多提供些意見～拜託了！...Showmore
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Andy avatarAndy2006-05-28
從是有氧運動.　　有氧運動是瘦身計劃的重點，有氧運動讓運動者的心臟功能及肌肉更有效率的吸收及運用氧氣，並且能幫助燃燒脂肪。有氧運動對身體的好處遠超過其他種類的運動，所以當你想要運動、想要有效率的達到運動效果，有氧運動就是最好的選擇。有氧運動的好處包括：1.促進健康－有氧�
Oscar avatarOscar2006-05-29
這裡有詳盡說明WWWTS777。NET
Selena avatarSelena2006-05-27
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!劖卐劉凂仨
Daniel avatarDaniel2006-05-25
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在
Gary avatarGary2006-05-29
1.游泳可以瘦很快...但不控制飲食會胖很快2.瑜珈也可以瘦很快..但沒耐心的人會受不了我會建議:找到屬於自己最適合的運動方式~首當其要的是控制飲食,宵夜一定要戒掉..如果還是瘦不下來...那就是你的生活模式造成的,要改變生活模式摟~希望你瘦身成功^^我們一起加油貝...