4個月的瘦身計畫? - 運動

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By Donna
at 2006-09-01T00:00

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我想在4個月瘦20公斤~~能不能幫我規劃和給我一些容易受的運動~謝謝!!注:不要給我啥米減肥餐
Tags: 運動

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By Tom
at 2006-09-03T22:36
4個月的瘦身計畫?所有運動都可燃燒卡路里,但到底那些運動才是燃燒脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的運動,如戶外快走,快走的速度不至於讓你太喘而且可維持幾個小時,這種運動燃膮的大部份都是脂肪,比較容易瘦。中度激烈的運動,如標準的有氧運動班或是慢跑,通常可維持1~2個小時,這種
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By Charlotte
at 2006-09-02T04:01
給您幾個小建議:1.每天補足2000~3000c.c白開水(每消耗1公克脂肪須水分100c.c)2.忌冰品(常吃冰品會使身體代謝更不好)3.減肥期間請多補充蛋白質(以免消耗過多蛋白質,對身體反而不好)4.切勿節食~三餐正常吃,以7分保為宜(三餐不正常反而容易造成暴飲暴食.代謝異常,往往造成反效果...遇減越肥...即使瘦了��
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By Charlie
at 2006-09-01T09:56
去上有氧課吧~運動是最健康又有效的減重方式魅力四射舞蹈教室,元氣九九~健康99專案A.有氧專案,每月1799.-任選20堂課 週一到週五有氧舞蹈白天班B.有氧瑜珈專案,每月1999.-任選20堂課 週一到週五有氧舞蹈白天班or瑜珈白天班C.有氧瑜珈專案,每月2999.-任選40堂課 週一到週五有氧舞蹈白天班or瑜珈白�
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By Joseph
at 2006-09-01T23:24
飲食方面1.吃蘋果配開水2.吃蕃薯3.喝優酪乳4.少量多餐5.少吃肉6.多喝開水7.喝花茶運動方面1.每週3次每次50分2.運動完不能吃東西但是要大量喝水...Showmore
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By Mason
at 2006-09-03T21:13
基本上等我講完你才去選擇要不要~用你自己的減重方法~(只想找觀念合得來的人一起減重(如果不合適),那也不要用錯誤的方法減重)就是這樣子~喵~健康是一輩子的(為了減重而失去健康就太不划算了)標準體重女生(身高-100)x0.8,男生(身高-100)x0.9減重只是熱量的計算=吃進去食物的熱量>>(運動消耗的熱量+

剩下一個禮拜,好無聊要幹麻?

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By Aaliyah
at 2006-09-01T00:00
我剩下一個禮拜就要開學ㄌ,已經放假放了太久不知道要幹麻。請問有什麼事情可以做ㄇ?我不想看書,也不想去 ...

要如何運動消除大餅臉

Liam avatar
By Liam
at 2006-09-01T00:00
我的臉上有青春痘大家都說要按摩臉,但我怕我一按摩會傷到臉上的痘痘請問要如何不傷臉上的痘痘又能瘦臉?

該怎麼解決流汗的問題?

Joe avatar
By Joe
at 2006-08-31T00:00
我很會流汗,就算電風扇在我旁邊拼命吹也會流汗運動完後,頭髮全濕了(我是女生,而且有綁起來)總之,就是很會流汗 ...

急]]國三直線運動的概念構圖!!!!

Candice avatar
By Candice
at 2006-08-31T00:00
我們過幾天要開始交直線運動然後老師出了一個小作業讓我們回家小試身手要把他給我們的16個項目分類歸類作一� ...

關於運動相關得研究所...15點

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By Kelly
at 2006-08-31T00:00
我想請問一下~在台北的~是國立的大學...跟運動相關的研究所有哪些???或是在中南部國立的運動相關研究所有哪些? ...