不吃藥不運動的減肥方法? - 運動

By Wallis
at 2016-02-29T18:09

All Comments

By Donna
at 2016-03-05T15:40

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的�

By Caitlin
at 2016-03-05T06:16

"如果你跟我一樣懶得運動或是平常根本時間運動的人我建議你可以穿塑身衣自從穿了之後因為有點束縛感的關係飲食方面就有比較節制大概吃到平常的7.8分就飽了一方面身體的脂肪也被雕塑到了脂肪分子因為摩擦的關係會變小體態也會越有曲線像個S型我是穿萊卡兒的塑身衣想健康減肥可以考慮"..

By Robert
at 2016-03-02T15:01

我也蠻喜歡中醫減肥的.之前有跟一家老中醫吃中藥.後來因為常常出差,他就推薦一家成份差不多的中草藥植物萃取的產品仕女8比給我,比較方便攜帶.用起來效果真的也很讚.是人壽制藥,超過了50年的GMP認證的老中藥廠,剛開始使用的時候,最高紀錄曾經20天瘦了6公斤.而且沒有不適反應.給版媽參考看看哦....

By Dinah
at 2016-03-01T23:56

要活就要動

By Joseph
at 2016-03-04T17:03

其實減肥找對方法就不難囉~減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。做好了基本的，我們再來搭配運動健身，燃燒掉多餘的脂肪。我通常睡前會喝超燃素，三餐正常吃，這樣減肥也不會犧牲健康。又安全又快速，這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。你也可��

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本身是上班族很想運動，對瑜珈很有興趣，想知道基隆有沒有瑜珈教室教?請大家推薦一下吧

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