乳清蛋白直接吃 - 運動

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By Damian
at 2009-06-09T00:00

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我想問如果想要增重乳清淡白可不可以直接吃我記得有一集CIRCUS狗仔隊訪問小甜甜拿出一杯(咖啡色)說是喝了運動可以長肌肉不運動長肥肉是不是就是乳清蛋白我可不可以運動玩或是沒運動直接當零食吃(喝)不要在貼什麼酵素之類的廣告拉!!!...Showmore
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All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-11T06:40
沒錯你說的就是wheyprotein這是重訓必備的產品!一般的運動用不到而且喝太多對腎臟負擔很大如果訓練份量不大不太建議使用如果只是要讓運動上表現變好可以使用肌酸(creatine)要增重的話重訓到是個不錯的方法!有問題盡量問別客氣!2009-06-1110:59:00補充：即時通:gn00646503要說你是誰唷!因為我在美國所以時間�
Dora avatar
By Dora
at 2009-06-12T19:09
變胖，你是只要增加脂肪，還是要增加肌肉？要增加脂肪的重量，直接拿沙拉油/豬油灌最快…要增加的是肌肉的重量，不好意思，除了多吃蛋白質(就是你說的乳清蛋白，要不吃雞胸肉，蛋白也都可以)，還要多運動，要不這些蛋白質不會被轉化成肌肉的重量，那也還不如就直接喝油比較快…
William avatar
By William
at 2009-06-09T01:44
吃要吃對時間才有用!!因為你的小腸絨毛斷光光所以你吃再多也不會增重的而且還要小心很容易骨折你除了體脂肪低之外,你的骨量應該也很輕...http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...這是我朋友的親身增重經驗,他們是吃營養品增重的這個產品最棒的是只是靠營養均衡就可以真正消除體內脂肪還能夠

運動時沒卸妝會怎樣?

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By Skylar Davis
at 2009-06-09T00:00
想請問~我下班後去運動~但平常臉上就都會化妝~那如果去運動時沒卸妝~~運動中會大量流汗~~這樣對臉的皮膚會有�� ...

國立台北護理學院運動保健系

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By Jake
at 2009-06-08T00:00
關於這個科系如果要就讀是否需要良好的體能?

求:質點運動力學:衝量與動量習題計算

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-08T00:00
質點運動力學:衝量與動量可以告訴我過程嗎1.重20N的物塊以2m/s的初速，沿著30度斜面滑下。若物塊與斜面間的動摩 ...

脊椎側彎之問題

Ula avatar
By Ula
at 2009-06-08T00:00
請問1脊椎側彎要注意什麼？2脊椎側彎40度了，需要開刀嗎？3脊椎側彎做哪些運動比較不利？4脊椎側彎除了拉單槓 ...

為什麼運動完會臉紅?

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-06-08T00:00
為什麼每次我只要一運動完臉就會紅?天氣越熱運動得越兇臉就會越紅而且會很難退這樣是好還是不好?(健康還是不 ...