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人家都說要運動才會瘦，那如果運動沒流汗呢? - 運動

Elma avatarElma · 2008-10-12

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人家都說要運動才會瘦，那如果運動沒流汗呢?我的問題意思就是很多人都說要瘦就是要少吃多動但如果運動是在冬天或冷氣房或是吹著電扇在運動等沒流汗但做著運動，請問這樣會瘦嗎
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Damian avatarDamian2008-10-13
佩只要是身體活動就會消耗熱量與流不流汗沒啥關係運動是減肥不可或缺配角但是不運動也照樣能瘦只是減肥成功後有持續運動的人較不易復胖減肥不只是廣義的少吃多動應該說要懂得吃吃得對均衡營養又能瘦身如何吃的營養圖片參考：http://f8.wretch.yimg.com/cioyun/41/1526014291.jpg運動又分劇烈運動重量訓練��