做哪些運動會長不高 - 運動

你好:^_^.....做運動不會長不高........運動反而會幫助長高.只要不造成傷害或是過量都OK多做伸展運動～還可以多跳繩和打籃球～做完就喝杯牛奶（最好一天2杯）或是吃點鈣片（女生一天1片就好～別過量==欲速則不達...會有反效果唷）維持充足低睡眠（一天8小時...晚上10點到早上6點的睡眠時間最好）午睡

做運動應該不至於不高除非運動傷害一天運動30分鐘~1小時最恰當假如想長高我都喝牛奶...Showmore