做瑜珈有哪些好處? - 瑜珈

＊＊＊　何謂瑜珈　＊＊＊瑜珈不但是一種健身活動，更透過打坐把心靈安定下來，以獲得天人合一境界為目的，也是促進身心靈健康的最佳生活方式，由於瑜珈本身是一門實踐科學，也就是種什麼因結什麼果的活動，只要繼續做，一定會有顯著的效果。瑜珈不但在印度有悠久歷史，更符合遠離自然生�

我練習瑜伽一年多了，不敢說都不會生病，但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康，瑜伽與其它運動不同的地方在於，可以按摩腺體，促進新陳代謝，進一步調整體質，許多女性的煩惱，如：青春痘．經痛．便秘，肩頸痠痛痛．失眠．內分泌失調等．．等問題均可獲得改善，另外，練習瑜伽可以使身心�