到底何謂運動過度? - 運動

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-03-19T00:00

Table of Contents

我一直對運動過度的定義有所疑問，像我以前還沒有運動習慣的時候，跑2KM就覺得要死不活的，這樣每天跑是不是對我的身體就是所謂的運動過度？那又如果我已經習慣慢跑了，每天都跑2KM，這樣每天跑是不是也較運動過度？，我想說的是如果身體已經習慣某種運動了，每天做這些運動很輕鬆，納會不�
Tags: 運動

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2011-03-20T05:09
簡單來說只要感覺身體不適還強迫身體繼續活動就是運動過度但是"身體不適"絕對不是流汗心跳加速等現象您所說的要死不活如果沒有誇大而是真實感覺那就算是有點強迫身體繼續跑了如果習慣慢跑2KM後甚至有輕鬆的感覺那就不會有運動過度的問題但是除了擔心心臟負荷外還要擔心腳的問題假如妳

有什麼辦法能再長高些

Puput avatar
By Puput
at 2011-03-17T00:00
關於身高男性經過18歲就不會在長高了嗎如果還可以怎麼才能andlt;快點andgt;長高其實我椰沒說多矮...只是現在一般� ...

健身運動書籍

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-03-16T00:00
我想請問大家一下因為平常沒習慣運動住家附近也沒啥場所可運動所以退伍後體重上升很快想說利用家裡限有空間 ...

成年人有辦法經由眼睛的運動改善近視?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-03-16T00:00
成年人有辦法經由眼睛的運動來改善近視嗎?

爬樓梯跟跑步哪個瘦身效果佳

Delia avatar
By Delia
at 2011-03-15T00:00
我想減肥,但...不知道甚麼運動比較適合所以...想請各位提供我意見:)還有...早餐店哪些東西,熱量低飽足感又夠?

心臟瓣膜逆流

Liam avatar
By Liam
at 2011-03-14T00:00
今年開始常常會有心悸的感覺走路就會很喘.喘不過氣.心跳加速最近有越來越嚴重的感覺心悸的時候心跳很快眼前� ...