到底何謂運動過度? - 運動

我一直對運動過度的定義有所疑問，像我以前還沒有運動習慣的時候，跑2KM就覺得要死不活的，這樣每天跑是不是對我的身體就是所謂的運動過度？那又如果我已經習慣慢跑了，每天都跑2KM，這樣每天跑是不是也較運動過度？，我想說的是如果身體已經習慣某種運動了，每天做這些運動很輕鬆，納會不�