哪些運動瘦腿效果最明顯? - 運動

By Dorothy
at 2017-04-06T02:07

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By Anonymous
at 2017-04-09T05:03

減大腿：1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要擡起，壹定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。3)大腿後側：站立�

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什麼運動瘦腰效果最好?

By Tracy
at 2017-04-06T01:58

什麼運動瘦腰效果最好

下班想運動但時間很晚了~~~?

By Daph Bay
at 2017-04-02T15:41

我下班想運動但時間很晚了~無法出門跑步不知道在家裡用什麼健身器材運動比較好

一個人突然想健身變壯變好看，但個人本身就不常運動，那健身運動起來是不是也不會有太大的改變啊??

By Ursula
at 2017-04-02T05:48

請問一下，雷射除斑後可以做運動嗎？ 我最近在重訓和慢跑，但又因為運動有跑出許多小斑斑，很想去處理，但��

By Zora
at 2017-03-30T07:30

請問有沒有推薦什麼方法可以真正有效減肥又不傷身的呢?有推薦台中不錯的診所嗎?

By Puput
at 2017-03-29T11:47

肥胖現在已經不是只有女人會擔心了...身為男人的我也是為了減肥超困擾的以前我可是常常健身，我最自豪的就是 ...