問題~~有關腹肌跟滾輪 - 運動

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By Elma
at 2011-03-27T00:00

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我29歲了，上星期開始運動，想練明顯的肌肉線條我的問題很簡單，就是我有在做仰臥起坐+滾輪那如果:1：我只單純的，做滾輪也會有腹肌嗎?2：只用滾輪，有壞處嗎？（比如練錯了，肌肉不好看）3．我是採取跪姿的，想說可以做比較多下，好象也比較安全，做太多下，會傷到身體嗎？PS,我上星期看訓��

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By Blanche
at 2011-03-29T18:21
腹肌明不明顯,和體脂肪有很大的關係,如果你體脂肪不低,就要先把體脂肪降下來,不然腹肌藏在脂肪下,就看不出腹肌了理論上體脂肪在14以下就可以看到腹肌的線條了作重量訓練姿勢正確最重要,把仰臥起作的動作學好,練的次數及時間不能太短,理論上腹肌只要不會特別痠痛可以每天練另外,上腹下腹,側腹�

台南哪裡有賣瑜珈有氧衣

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By Elma
at 2011-03-27T00:00
台南哪裡有賣瑜珈、有氧、運動衣

請問雲林縣北港鎮的運動館開放時間

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By Caroline
at 2011-03-27T00:00
在北港公園旁的室內運動館開放時間是幾點到幾點。星期一是不是沒有開放？

健身中心付費單次使用-臺北市哪裡有"單次付費使用的健身中心"

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By Annie
at 2011-03-27T00:00
健身中心付費單次使用-臺北市哪裡有and#34;單次付費使用的健身中心and#34;我不想加入健身中心的長期會員,只想短�� ...

單擺運動實驗問題急要!!!!

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By Eartha
at 2011-03-27T00:00
1.解釋犘擦力如何影響單擺實驗的結果。點解要用重的擺錘?2.and#34;簡諧運動是週期性的但週期性的運動不需要是簡 ...

臀..髖..腰..運動傷害!!

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By Victoria
at 2011-03-27T00:00
臀..髖..腰..運動傷害!!