大家是不是跟我一樣用電腦用到肩頸痠痛? - 運動

Kristin · 2015-03-23

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白天上班用電腦晚上回家看日劇只要不睡覺就是在電腦前@@我現在肩頸好痠痛去推拿可以有暫時的紓解但是費用好貴我自己也知道要改掉一直用電腦的習慣拉但你們說說這是說改就能改的嗎XD我偶爾有在打羽球、去瑜珈教室...但是最近工作越來越忙了,想要在家運動,大家有推薦嗎

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Caroline2015-03-25

最好的方式還是運動~如果真的沒時間的話你可以買一台電動倒立機來試看看，對於改善肩頸痠痛、腰痠背痛、舒緩疲勞減輕壓力..等等問題都有蠻明顯的效果~我自己最近也是買了一台伊麗緹克新一代的電動倒立機，每天來一下還改善了淺眠的問題呢!!

Hazel2015-03-26

課程內容::60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)15分鐘簡單運動熱身30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛15分鐘大休息我是香港金牌體適能教練。本人很喜歡台灣的文化，在台中開了一個工作室，専心在台灣發展。主要是利用運動伸展令身體達到放鬆及治療肩勁腰背酸痛。是本人�

Quanna2015-03-26

這種問題大家都有吧~不過我沒用倒立機，我是買伊麗緹克的麥飯石按摩雙滾輪來用，也一樣可以達到舒緩肩頸痠痛的效果喔~

Zenobia2015-03-26

我是辦公室一族也是長時間面對電腦長期下來真的都快得50肩了所以前陣子也買了一台OSIM3D巧摩枕擺在公司裡午休的時候就靠在肩頸上按一按舒緩一下按完就舒服很多下午上班也比較有精神~~

Margaret2015-03-26

推電動式的，電動式的可以讓你放鬆的使用不用擔心轉不回來的問題，放鬆的使用才能真正達到肌肉舒緩的效果。

Zora2015-03-25

最好的方式還是用電腦一小時要休息10分鐘，才不會一直很僵硬，在家運動可以練瑜珈或使用倒立機，適度的運動可以放鬆肌肉對睡眠品質也有幫助，長久下這樣才能真正治本喔~~

Jessica2015-03-27

版主你好!我是MIS的VIP會員蔡秉~相信你也是跟我一樣在不斷找尋好的商機!!一個國外的機會(不一定要懂英文)可以介紹給你，雖然它一開始可能只會賺幾千塊，但長期來看，他們會陸續投資在很多新型網站上，讓會員們未來都有機會每年至少獲利10萬美金(300萬新台幣)，你可以參考看看(因為是國外的公司��