如何運動可以改善男人早洩? - 運動

1．放松提氣法：在性-交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽-插動作宜緩。2．意境轉移法：性-交時，男方可有意避開與性-交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性-高-潮臨近時，立即移回意境，快速抽-插。3．斷續做-愛法：在接近性-高-潮前，停止陰徑抽-動，片��