運動瑜珈

學瑜珈的幾個問題 - 運動

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2006-06-10

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最近不知怎麼搞的,愈吃愈少卻愈來愈胖,男朋友說我是整天都坐著不動,建議我找個自己喜歡的運動.我又不喜歡激烈的運動,看學瑜珈的好處好像還滿多的,想學學看.我本身柔軟度還不錯,想請問1.初學者建議學什麼瑜珈?2.去找老師學的話,身材胖胖的會不會被人笑啊?一定要穿電視上看到那種緊身衣嗎?3.瑜珈�
運動瑜珈

All Comments

Olive avatarOlive2006-06-12
練瑜珈好啊~我也學了有一段時間了！一開始做完之後全身痠痛，但是通體舒暢，很舒服。其實我也是為了減肥才去練，效果還不錯呢〈可是要每天做喔〉！現在褲子變的鬆鬆的。你不用怕胖胖的會被笑，因為還會有比妳更胖的人啊，而且你說你柔軟度不錯，有些人會羨慕耶！因為他們連腳指頭都碰不到
Irma avatarIrma2006-06-14
緊身衣通常都是老師或歐巴桑在穿的，我們年輕人不會想穿吧==。-------->我不是很茍同耶，這要看教室的風氣，去專業的瑜珈教室，你就會知道有多少年輕人都是穿瑜珈服上課.........
Yedda avatarYedda2006-06-13
練瑜珈的好處不少,不過實際的成效如何?又端看個人體質.我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈&
Queena avatarQueena2006-06-11
強力適能瑜珈對初學者是最安全有效且效果明顯課程內容包括暖身功能有氧肌力訓練瑜珈面面俱到不妨試試可上http://www.pfyoga.com.tw/%E7%9C%8B%E7%9C%8B歡迎加入健康一族
Suhail Hany avatarSuhail Hany2006-06-10
歡迎你上yahoo的部落格搜尋omyoga!我是瑜珈老師!裡頭有對初學者的建議及練習瑜珈的好處~有興趣可以與我連絡或者在上面留言,我會一一為你解答!^_^