尾椎不好可以練瑜珈嗎？ - 瑜珈

By Skylar Davis
at 2006-06-23T00:00

All Comments

By Joe
at 2006-06-24T02:55

可以，但不能太勉強。若學瑜珈，最好多做貓式，可以調整脊椎側彎，建議你先至醫院檢查脊椎的問題再決定是否學瑜珈。

By Irma
at 2006-06-26T12:34

練瑜珈的好處不少,不過實際的成效如何?又端看個人體質.妳的狀況建議先請教醫生,也要先告訴瑜伽老師妳的狀況,我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家教室裏面一

By Zora
at 2006-06-26T10:01

應該可以吧.我的老師他本身有僵直性脊椎炎.但他說他學瑜珈之後就改善很多很多了!不過上課前要先告知老師讓老師先了解你的狀況比較放心

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