怎麼做才會讓肌肉型肥胖瘦下來呢?? - 運動

By Agnes
at 2006-03-28T00:00

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想請教大家,有沒有人知道如何讓肌肉型的肥胖瘦下來呢?有人跟我說千萬不要再運動..但是不運動怎麼瘦呢?還有按摩...那什麼方式的按摩才是正確的呢?需要什麼輔助用品嗎?例如按摩油等等...謝謝回答唷..感恩~~~...Showmore

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By Gilbert
at 2006-03-30T16:15

肌肉型肥胖這種肥胖的產生，大都是因為小時候喜愛運動，但是到了青少年時期卻減少了運動量，而漸漸的胖了起來。解決辦法：還是得利用運動來改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢-恢復-的運動，才能解決肌肉型下並身肥胖唷！但建議您，應避免再過量使用肌肉(刺激肌肉)，要使肌肉細胞漸漸萎縮、變

By Zenobia
at 2006-03-29T20:25

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的