想減肥…請專家幫我 - 運動

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By David
at 2011-06-18T00:00

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我現在國小五年級,正要升六年級。不確定自己的體重,可以確定絕對沒有過50。155~163公分之內(大概)體重:40~50之間雖然外表看不出來,其實我很胖。我高沒錯,bmi好像還有點過瘦。可是就是覺得自己很胖!我沒錢買那些減肥器材,請交我運動…吃飯順序。該做什麼運動,做幾下等。...Showmore
Tags: 運動

All Comments

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By Hedda
at 2011-06-20T20:24
提供給你我的經驗,之前我48公斤然後臉很小,大家都說我很瘦,其實我胖在肚子跟屁股上面的肉,瘦那裡是最難的,不知道你吃早餐會喝什麼,以前都喝奶茶,後來想瘦下半身就改喝半糖豆漿,雖然覺得不好喝喝久也是習慣了,現在都喝全無糖,剛開始瘦5公斤還蠻快的,到現在還不到一年我已經剩下4
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By Donna
at 2011-06-22T05:13
我之前是喝了我給你推薦一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,而且比较实惠我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫在我的部落格上,歡迎你上去看看相信你�
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By Noah
at 2011-06-19T06:40
跑步運動每天固定二小時跑步,可以下課後跑學校的操場N圈,以前我先生105公斤,用此方法加飲食控制,四個月瘦了30公斤,你可以試看看,但要量力而為喔!
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By Catherine
at 2011-06-19T02:33
如果妳想減輊.自已体重.?那妳可要有恆心才行!妳可準備好了?......................2011-06-1821:36:02補充:﹝1)少吃多動.!(2)利用時間多運動.如課業煩重.可自行排定時間運動........但要持之以恆............﹝3)運動後只能補充白開水.不能再吃其它的食物..............OK..........有信心嗎?.........加油.....祝妳
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By Genevieve
at 2011-06-19T23:23
我是認為說...一天大約走個3公里就差不多了我自己有這樣子試過隔天就減了1~2公斤(不騙)就一直走或要小跑步都可以!記得帶個礦泉水渴了可以喝2011-06-1917:36:12補充:我是建議就是跳繩和搖呼拉圈!...Showmore

健美輪可以練到六塊肌嗎

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By Isabella
at 2011-06-18T00:00
如題我確定可以練到四塊因為我練沒多久就有四塊了但是最近吃太多肚子有點大了不確定有沒有辦法練到六塊請不 ...

運動完手一直抖!!!!!!!!!!

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-06-18T00:00
打完排球之後就開始一直抖了....很像中風為什麼會這樣阿要怎麼讓她不在斗

運動後紅疹

Elma avatar
By Elma
at 2011-06-18T00:00
因為減肥所以會在只有在放假那天會吃較多的甜食但隔天運動後大腿出現一大片的紅疹雙腿都有不痛不癢過個2~3天 ...

每天跑步這樣會瘦嘛?

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-06-17T00:00
各位大大好:)想請問一下,因為我之前有減過肥之後復胖到80公斤現在因為工作關係受到了70公斤但是人家有說減肥 ...

生理期踏步機

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-06-17T00:00
請問生理期是否可做踏步機這種運動通常是把祖力鈕開到最大因為平常做踏起來還滿大力的有人說不會影響,有人 ...