感冒可以練瑜珈嗎? - 瑜珈

By Selena
at 2006-02-20T00:00

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生病可以練瑜珈嗎?如果可以.要注意什麼事ㄋ?生病可以練瑜珈嗎?如果可以.要注意什麼事ㄋ?

All Comments

By Caroline
at 2006-02-21T22:13

如果不是很嚴重的傷或肌肉發炎.應該都沒問題.不過感冒呼吸系統不通暢時.要注意通風良好.做動作時呼吸要特別小心.鼻塞.氧氣不足可是會讓人暈眩.一切都以和緩為主.不要強要做到平常的水準.運動前後多喝水.促進病菌排除.流汗後可以讓感冒過程早點結束的.

By Joe
at 2006-02-20T22:34

可以適度地練，不會影響反而會讓免疫系統比較強壯。但如果病的很重，還是建議臥床休息比較好。要注意的事情就是......鼻水不要噴出來(用鼻子呼吸)

By Lydia
at 2006-02-23T18:07

可以練瑜珈阿還是等生病好再練瑜珈吧比較有精神

By Michael
at 2006-02-20T19:58

應該要練才能讓感冒快點好，不過一些動作有可能讓頭痛加劇，避開那些動作不練就好了

By George
at 2006-02-19T00:00

因為課程快到期了我最近一星期開始早晚去上瑜珈課感覺肌肉好酸痛真希望能快點瘦回來我目前163公分54kg希望瘦�� ...

By Daph Bay
at 2006-02-19T00:00

請問台中市有什麼地方在教瑜珈的嗎？瑜珈課程的收費會貴嗎？上課時間又是如何？

By Charlie
at 2006-02-19T00:00

我大概一年沒持續跳有氧了,因工作之故搬到台南,最近復胖3公斤,身材開始走樣,我認為自己該持續運動了,也想請問 ...

By Noah
at 2006-02-18T00:00

我之前就有買張老師的書[瑜珈],因為住家南港昆陽附近沒有很喜歡的教室,因為我做瑜珈的目的是想relax為主,想請�� ...

By Liam
at 2006-02-17T00:00

如題，救國團和文化局的資訊我都看過了我想知道還有沒有其它地方有在教但是不要太貴的唷…聽過最便宜差不多 ...