感冒可以練瑜珈嗎? - 瑜珈

如果不是很嚴重的傷或肌肉發炎.應該都沒問題.不過感冒呼吸系統不通暢時.要注意通風良好.做動作時呼吸要特別小心.鼻塞.氧氣不足可是會讓人暈眩.一切都以和緩為主.不要強要做到平常的水準.運動前後多喝水.促進病菌排除.流汗後可以讓感冒過程早點結束的.

可以適度地練，不會影響反而會讓免疫系統比較強壯。但如果病的很重，還是建議臥床休息比較好。要注意的事情就是......鼻水不要噴出來(用鼻子呼吸)

可以練瑜珈阿還是等生病好再練瑜珈吧比較有精神

應該要練才能讓感冒快點好，不過一些動作有可能讓頭痛加劇，避開那些動作不練就好了