懷孕幾周開始上孕婦瑜珈好呢 - 瑜珈

我那時候在快樂森林上孕婦瑜珈是在懷孕12周的時候懷孕12周胎兒已經算是比較穩定了所以可以開始上是沒有問題的我覺得上孕婦瑜珈真的滿不錯的耶!!從身體狀況就可以反映出來了我上一胎因為第一胎不僅孕吐很嚴重而且體力真的很差常常腰酸背痛腳也很容易水腫,害我都只想在床上休息後來還因此胖了

之前我去上瑜珈的老師說，最好是三個月過後再去上課，有專門給孕婦上的瑜珈，給水水參考囉~~

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孕婦瑜珈四個月穩定期就可以做囉!!!到後期就要停止^^也要先跟老師說有懷孕..老師說有壓到肚子的姿勢都盡量不要做,慢慢來不勉強