我常常手腳發冷怎麼半呢 - 運動

Caitlin · 2005-04-07

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不知道為什ㄇ我常常手腳冰冰ㄉ就算連夏天也一樣有沒有改善方法ㄋ~例如做什ㄇ運動OR吃什ㄇ東西之類ㄉ

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Heather2005-04-11

手腳冰冷代表血液循環不佳,無法流暢的到達四肢末端.在飲食方面,多溫熱少冰冷,以促進血液循環.也可以吃些黑糖,薑湯...等活血的食物.在運動方面,跳跳有氧是不錯的選擇,運動使得心跳加快,同時促使血液流動加快,那麼血液較易通暢到達四肢末端.但不管是飲食或運動都需要不間斷的持之以恆.祝你身體健

Andy2005-04-08

建議你去看中醫調體質,有時是體質的問題.我妹就屬寒性的體質,去看中醫後來就比較好了.多做一些有氧運動應該會不錯吧

Queena2005-04-10

我冬天才會哩但我都會用熱水泡腳，讓血液循環快一點，現在我手腳比較不會冰冰的了但女生通常都會如此，因為女人每個月都會流失血液你可能體質屬寒，可到中醫診所，讓中醫把脈，再吃些中藥囉