我想請問一下盤腿到底好不好?瑜珈為什麼都要教盤腿? - 瑜珈

By Hedy
at 2008-03-31T00:00

Table of Contents

我最近去推拿推拿醫師跟我說盤腿不好骨盆會容易外廓我有點納悶那瑜珈為什麼都要教盤腿而且瑜珈到底怎麼樣才算好呢??因為我之前去學三天腳就扭傷了那個老師都說沒關係慢慢來動作做不來也不要免強可是我也沒有免強但是我現在很容易右腳一顛腳超過兩分鐘就會抽筋這是不是後遺症阿??

All Comments

By Noah
at 2008-03-31T06:04

瑜珈教盤腿的原因在於蓮花座體位法是很重要的入門體位法蓮花座演伸許許多多後續體位法ex.瑜珈伸印,盤腿肩立....建議慢慢練習勿急於完成自己無法的體位法以免受傷"右腳一顛腳超過兩分鐘就會抽筋"應不是後遺症建議休息一陣子再練習http://tw-yoga.blogspot.com/...Showmore

By Zanna
at 2008-03-31T21:23

本館收費標準傳統拔罐---------100元傳統刮痧---------100元傳統損傷處理---100元傳統外敷膏藥---50元傳統背部舒緩(30分鐘)---250元預約專線電話:0980658666.0968158196.服務處所:桃園縣龜山鄉兔坑村幸美七街39號4樓....Showmore

By Joe
at 2008-03-31T01:08

盤腿是要把鼠蹊部筋膜拉開以及訓練膝關節彎區的柔軟度,以及坐姿及腰脊椎挺直訓練,你沒拉過筋剛開始受傷是難免,沒關係繼續練吧過一段時間你就會覺的全身的筋骨變柔軟多了,也就不會再受傷加油/加油

By Noah
at 2008-04-03T13:17

右腳一顛腳超過兩分鐘就會抽筋這是不是後遺症阿??人體的神經骨骼需要正常的軌道ˋ但是很多人因為扭傷或是崁頓問題ˋ導致人體的筋骨異常的失衡ˋ雖然不做特殊的姿勢ˋ當然不會異常ˋ只要特異的姿勢ˋ別人可以ˋ您卻較容易出問題ˋ這就叫做異常ˋ通常不去做動作時不酸痛ˋ不抽筋ˋ早發現時卻延誤矯�

Related Posts

請問埔里有哪些瑜珈教室呢？

By Kelly
at 2008-03-30T00:00

想請問住在埔里且知道或是學過瑜珈的朋友埔里有哪些瑜珈教室希望價格是實在的而且有開假日的班的因為自己是 ...

嘉義有沒有瑜珈課?一堂一百元左右的?

By Elvira
at 2008-03-28T00:00

因為想學瑜珈,有聽過嘉義瑜珈課有一堂一百的,可是不知道在哪?如果有知道的!請告訴我好嗎!感激!!

請問花蓮市的高格瑜珈搬去哪了呢????急!!!!

By Leila
at 2008-03-28T00:00

請問~之前在建國路上的高格瑜珈搬去哪了呢?我原本都在張老師那邊上課的~後來因有事都沒去了~就連瑜珈墊也都�� ...

懷孕可以做仰臥起做嗎?

By Andy
at 2008-03-27T00:00

懷孕可以做仰臥起做嗎?有哪些運動可以做?瑜珈?還是要多休息?初期.中期.後期有差嗎?還是一樣?

徵瑜珈代課老師

By Catherine
at 2008-03-26T00:00

我是瑜珈老師，請與我聯絡。0952864132