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我想請問一下盤腿到底好不好?瑜珈為什麼都要教盤腿? - 瑜珈

Hedy avatarHedy · 2008-03-31

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我最近去推拿推拿醫師跟我說盤腿不好骨盆會容易外廓我有點納悶那瑜珈為什麼都要教盤腿而且瑜珈到底怎麼樣才算好呢??因為我之前去學三天腳就扭傷了那個老師都說沒關係慢慢來動作做不來也不要免強可是我也沒有免強但是我現在很容易右腳一顛腳超過兩分鐘就會抽筋這是不是後遺症阿??
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Noah avatarNoah2008-03-31
瑜珈教盤腿的原因在於蓮花座體位法是很重要的入門體位法蓮花座演伸許許多多後續體位法ex.瑜珈伸印,盤腿肩立....建議慢慢練習勿急於完成自己無法的體位法以免受傷"右腳一顛腳超過兩分鐘就會抽筋"應不是後遺症建議休息一陣子再練習http://tw-yoga.blogspot.com/...Showmore
Zanna avatarZanna2008-03-31
本館收費標準傳統拔罐---------100元傳統刮痧---------100元傳統損傷處理---100元傳統外敷膏藥---50元傳統背部舒緩(30分鐘)---250元預約專線電話:0980658666.0968158196.服務處所:桃園縣龜山鄉兔坑村幸美七街39號4樓....Showmore
Joe avatarJoe2008-03-31
盤腿是要把鼠蹊部筋膜拉開以及訓練膝關節彎區的柔軟度,以及坐姿及腰脊椎挺直訓練,你沒拉過筋剛開始受傷是難免,沒關係繼續練吧過一段時間你就會覺的全身的筋骨變柔軟多了,也就不會再受傷加油/加油
Noah avatarNoah2008-04-03
右腳一顛腳超過兩分鐘就會抽筋這是不是後遺症阿??人體的神經骨骼需要正常的軌道ˋ但是很多人因為扭傷或是崁頓問題ˋ導致人體的筋骨異常的失衡ˋ雖然不做特殊的姿勢ˋ當然不會異常ˋ只要特異的姿勢ˋ別人可以ˋ您卻較容易出問題ˋ這就叫做異常ˋ通常不去做動作時不酸痛ˋ不抽筋ˋ早發現時卻延誤矯�