我是運動員柔軟度一直都超級好但暑假放兩個月我因手受傷沒有練習體能上也沒有訓練也沒有拉筋結果開學跟著球 - 運動

運動員的殺手就是運動後所產生的[乳酸，廢棄物]，而每次運動之後，[乳酸，廢棄物]沒有排乾淨，再次的運動，周而復始，產生的量就越多，堆積如山，堅硬如石。這是筋絡出問題，用對方式，方法，技巧。便可知道。給於疏通排除，沒有排除，效果不彰。

疑似受傷，可以使用筋肉放鬆術來改善。