我要努力減肥啦＞＜” - 運動

By Gilbert
at 2007-02-01T00:00

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我是女的....學生....身高160體重53(天啊~好胖><")其實原本是50~51徘徊,然後就想減到47~49,剛好寒假又到了,所以想趁寒假減肥,可是我做了一個錯誤的方法,就是運動完就吃東西,所以不到5天就增重了2~3公斤(很誇張吧)....所以我決定重新再出發><"現在每天都會去運動,大概3小時吧!!那..運動完可以��

Tags: 運動

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By Olive
at 2007-02-05T19:01

所謂的運動完應該是指運動完畢後至少1小時健宜可樂是碳酸飲料,對身體有害無益我把我這三個月減肥的心得（88~63公斤）寫在網誌上了，以下是節錄的，因為有8000字左右無法貼在這裡，您可以到我網誌上看，裡面有我的運動方式熱量控制的方法（絕不是賣東西的廣告），希望對您有幫助~全圖文網址是�

By Puput
at 2007-02-02T05:43

建議你使用生理期減肥法我也用這個方法瘦的^^真的是親身經歷喔沒有騙人不用辛苦的計算卡洛里也不用花錢吃藥打針簡而言之，如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日～7月15日減肥最為有效，那7月22日～7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！如果想減肥可以參考以下，以免在��

By Queena
at 2007-02-05T13:37

我是有吃劉伯恩醫生的減肥產品一個月3650元,而且一天熱量控制在2000卡以下.(不會很痛苦而且最重要的是不會覺得自己在減肥挨餓很可憐)一個月最少瘦2公斤.最近在YAHOO拍賣有看到建議你可以買來吃吃看我是沒有很乖的控制卡路里但是我2個半月已經瘦6公斤囉~哈哈哈...補充yahoo拍賣網址http://tw.page.bid.yahoo.

By Todd Johnson
at 2007-02-01T16:01

我是不知道啦~~不過我有減肥法A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取

By Susan
at 2007-02-05T16:04

之所以會變胖就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的若要減重的話當然就要反向操作少吃多運動是一定會瘦的但在正常吃三餐的狀況下營養都無法均衡了更何況是少吃?!慢慢的身體就會出現一些狀況了"食物不等於營養營養不等於熱量"我之前生完兩個小孩後也是胖到快60公斤試過游泳還有不吃晚��

By Daph Bay
at 2007-02-05T22:02

►先給您這個體重計算機，讓你知道自己的身材是否已經合乎標準，畢竟漫無目的的減肥是很傷身的！☼☼http://www.doctors./com.tw/health_diy/weight.htm▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪►以下是基本簡單的瘦身操：☞1：身體躺平，下半身做出騎腳踏車時的雙腿交

By Linda
at 2007-02-03T11:45

唉呀呀~~運動完馬上吃東西吸收力是平常的兩倍以上這樣就枉費你努力的運動減肥了記得運動完後一小時才能進食如果真的很餓的話呢大約半小時左右吃點蘋果大蕃茄也是可以的不過剛運動完身體極需熱量所以會特別想吃東西這時候可以喝杯熱熱的熱茶就會慢慢的把食慾減低了健怡可樂是可以啦不過就��

By Kelly
at 2007-02-05T00:18

有人想要減重嗎？推薦你一個不錯的地方喔我花了二個星期減重4公斤，至今半年多了都沒有再復胖，這個產品不錯的地方就是能幫你減重，還能讓你身體更健康，而且還跟你掛保證只要你照著他們的方法，一定會讓你瘦下來，而且身體變得更健康，站長人也很好，免費幫你全程輔導，還會教你很多健康

By Agnes
at 2007-02-03T19:19

其實你不算胖真的~還好啦可能你希望自己骨感一點吧我的方法是記錄每天攝取的卡路里有點麻煩可是很有效哦因為你會知道自己今天還剩下多少卡路里的額度可以吃你就不會太貪心想吃很多東西尤其便利商店賣的東西都會標示熱量有多少順便練習數學^^所以我當然不會吃外面賣的便當因為不知道會吃進�

By Agnes
at 2007-02-02T22:53

早上ㄉ時候,即使不餓也要吃多一點中午適中就可以ㄌ晚上盡量少吃,不要吃宵夜吃飽後可以多ㄑ走走,有空時也多運動健怡可樂..應該ㄅ要吧!!

By Emily
at 2007-02-03T12:11

運動玩吃東西~小心吸收的更多~!減肥喝建怡可樂~不太好吧!建怡可樂適合不想發胖的人~不是想要減肥的人~!建議你~早上多少吃點東西~午餐正常吃~可以吃飽不要吃過量!晚餐嘛~要吃也行的~不要太晚吃~大概6點吃前就吃~!吃完這一餐後阿~就什麼都不要吃了!不過您可以喝水或是吃低熱量的水果~!在結束晚餐之

By Ethan
at 2007-02-03T15:11

我是產後肥胖的年輕媽媽原本生完第一胎時就很胖了，後來第二年又生了第二胎讓我的身材直飆70公斤，在這樣的情況下，我老公開始嫌棄我的身材，我真的不知道該怎麼辨!!後來朋友的介紹要我上這個網站專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以上無效還不用錢喔!快來看看是什麼好康的:http://www.rich28.com/p/2029192

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