敎我一些豐胸運動!!! - 運動

你可以參考這裡~http://www.liverx.net/2008/01/21/%E8%B1%90%E8%83%B...還有這裡~http://blog.sina.com.tw/ddwoman/article.php?pbgid=...知識家http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi......Showmore

透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）《步驟一》效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果做法：1.乳液或嬰兒油抹勻2.以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。《步驟二》效用：