有效的減肥運動!!!!!! - 運動

By Megan
at 2012-12-17T00:00

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請各位大大提供我有效的減肥運動!~~~~~我每天都會練習捲人頭(站著)有沒有甚麼運動可以在我捲人頭的時候邊做??還有其他時間可以做的運動~要有效的喔!!!!!!謝謝:DD

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By Donna
at 2012-12-20T11:13

每天維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=bC4-85xlfI8&feature=related減肥期最受歡迎美食TOP10全麥包：是麵包中熱量最低的，建議你早�

By Mason
at 2012-12-17T06:25

說實話沒什麽效果怎樣減肥早晨起床壹杯溫開水。早晨起來壹杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的壹個秘訣。早晨壹杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上壹杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥�

By Steve
at 2012-12-18T19:42

建議你可以去跑操場.(中間不可以休息或吃東西)，每天至少要運動一個小時，相信對你一定會有幫助!

By Zanna
at 2012-12-20T21:56

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Cara
at 2012-12-17T13:30

減肥方法有哪些?想快點瘦下來~要怎麼減肥比較健康有效減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，�

By Queena
at 2012-12-21T02:45

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效

By Hamiltion
at 2012-12-20T16:44

導語：健身教練為那些希望保持身材的美眉推薦了幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動，有的只對局部贅肉有效果，有的則是全身瘦身運動，愛美的你可以根據自己的身材問題自由選擇。拉丁操　　熱門1：拉丁操　　來源於國標中的拉丁舞，不強調基本步伐，強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注

By Barb Cronin
at 2012-12-17T15:58

多虧了瘦身飲食日記網，讓我飲食管理不會感受到壓力。每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..)100kg-->74.3kg,體脂:35.8-->24.3,只花了我5個月!!!多喝水也可以解決便祕的問題喔!沒有副作用且肥胖紋也不見了喔\^0^/而且加入免費會員後~還可以免費去上它的線上減重學校

By Aaliyah
at 2012-12-19T05:19

不好意思ˇ我在社團創了一個減重班ˇhttp://www.facebook.com/groups/484703104903244/希望大家一起努力加油ˇ也歡迎大家來索取健康諮詢表[免費讓我們一起檢查自己健康是否出了問題!減肥是健康的附屬品身體健康才能快速減重喔[email protected]真的想改變身材再跟我索取資料嚕~讓我們一起加油一起努力!閃耀�

By Erin
at 2012-12-18T19:36

下面有些資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝...等等，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個線上生活飲食日記系統，系統會針對每天您吃的東西還有飲水

By John
at 2012-12-21T03:43

遊泳：www.tcnnsp.com每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃��

By Kelly
at 2012-12-17T05:30

健康減肥瘦身法※1、每天一顆維他命B群增體力2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、蛋白）3、睡前4小時禁食，如果想吃，以脫脂牛奶或小份水果代替4、不吃辛辣油炸物、不喝酒5、每天運動30分鐘以上，可以選擇快走，慢跑，跳繩，游泳等有氧運動6、常食黑白木耳以促進腸胃蠕動助排便7、維持每日喝��

By Jessica
at 2012-12-20T13:47

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Annie
at 2012-12-19T19:42

By George
at 2012-12-17T06:00

站著,,,,是一項很不錯的姿勢,因為一直站著,就比一般人消耗掉更多的熱量,而且作服務業的人,一直站著,連要胖的機會都很少,你聽說過嗎?三餐飯後,站著一小時半或兩小時,不運動就可以直接瘦下來,是因為站著,就消耗掉不少熱量了.站著的时間,建議飯後三十分後再站,免得胃下垂站著時,若感覺肚子或下腹部

By Mary
at 2012-12-21T13:05

By Frederic
at 2012-12-18T20:42

By Jacob
at 2012-12-18T09:29

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

By Jessica
at 2012-12-21T06:17

個人是使用盈姿膠囊食品膠囊我個人工作很久沒時間運動而且一定都要吃到四餐回到家都很餓很餓了食用盈姿膠囊我就很少再吃到第四餐了除非是小聚會而且食量打減量其實也沒有吃到第四餐都還好食慾真的變小太多了參考網站:輕鬆樂活...

By Jacky
at 2012-12-20T00:22

想減肥！！！跟你分享***它們產品超好用！！我之前也是聽朋友介紹才知道他們有瘦身產品我是用超＊纖＊素搭配速／纖益／菌＊群這是我問過客服之後她們建議我使用的，超＊纖＊素－它可以代謝掉你體內不好的毒素、廢水、廢油、宿便、長年累月囤積的頑固脂肪，通通帶出你的體外，一天1一次，一

By Ida
at 2012-12-18T17:33

By Yuri
at 2012-12-21T23:36

我的朋友告訴我“鑫鼎豐生技的減肥膠囊”的減肥效果不錯而且沒有任何副作用，於是我就買了二組。鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品有立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine塑身膠囊及搭配飲用具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位的纖淨美姿瘦身茶。這一組效果超好，純天然綠色產品說實話，我以��

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