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有沒有人很瘦肚子很大的.. - 運動

Bethany avatarBethany · 2008-11-09

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有沒有人很瘦肚子很大的我很瘦可是肚子有點大不過不會很誇張就比胸部大一點點我是男的喔請問正常ㄇ因為我很瘦國3才43公斤平時都有在運動.......
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Emily avatarEmily2008-11-13
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重消除大肚腩【北醫傳統醫學科醫師群/台北醫學大學附設醫院-傳統醫學科】★日常須知1.需有正常生活作息，十二點前�
Anthony avatarAnthony2008-11-10
可以多做局部腰部運動哦!!例如:仰臥起坐或者是你平躺，把腳抬高到45度，頭抬起來看到肚臍這個動作很有用哦不過有點酸或者是有宿便建議找一天空腹喝優酪乳讓腸胃乳動加油哦!!!...Showmore