有流汗就表示會燃燒熱量嗎？ - 運動

消耗熱量不能以流汗多寡來算通常消耗熱量能達到最大功效的是有氧運動,跳繩,走路之類持久但不需十分激烈才能達到效果例如慢走能夠比短時間激烈運動消耗的卡路里更多但是慢走流的汗不一定比激烈運動流的汗多...