有關跳遠和100M1個月內補回 - 運動

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By George
at 2008-10-21T00:00

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各位大大好應為小弟11月中就要運動會了小弟國中運動會每年一次但以往每次運動會都是再56月夏天的時候但今天突然改成11月冬季比小弟以往都是運動會前幾個月才開始將一年間沒練到的肌耐力衝回來小弟最好100M約12.6X多立定跳約2米80但最近要到冬天了又遇到腳指夾受傷所以只剩下約1個多月的時間可以
Tags: 運動

All Comments

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By Quintina
at 2008-10-21T18:59
版主同學距離妳的比賽時間只剩約20天依照妳一周只能練兩天的情況這邊給你小小的建議兩天的練習可以一天練習速度一天練習速耐速度的話你可以跑1008060402020406080100過程要有配速比如你現在100最快是12.6那你練習時100就大約跑13~13.580的話大約是11~11.5以此類推這是我之前練速度的課表速耐的話就跑150*4~6�

運動器材踏步機跟室內腳踏器〈機〉

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By Leila
at 2008-10-20T00:00
1.踏步機跟室內腳踏器〈機〉有何不同?2.哪個運動效果比較好?運動到的部位有在哪裡?3.踏步機跟室內腳踏器〈 ...

性慾超級無敵強這該怎麼辦呢...

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By Dinah
at 2008-10-20T00:00
噢噢我是男生今年也才16ˋ17就性慾很強阿多運動很累了還是一樣會想要自己DIY然後蠻容易勃起的天天都會想要*****X ...

一般流汗&運動流汗(排出的廢物含量比較)

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-10-20T00:00
一般流汗例:太熱流汗運動流汗如果兩者的流出的汗水量一樣多那汗水中廢物含量量是否一樣?...Showmore

作文我最喜歡的運動是游泳誰可以給我只要大綱就好快一點

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By Vanessa
at 2008-10-19T00:00
我要寫作文希望快一點。一定要今天弄完。快一點快一點快一點

運動後臉會很紅~

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By Thomas
at 2008-10-19T00:00
請問一下嘿.....我每次運動完~~臉頰跟眼帶附近都會非常紅!!旁邊的阿公.阿罵~都來關心我==但是我都跟他們說:我沒� ...