桃園學瑜珈 - 瑜珈

妳可以參考一下陸文灝強力適能瑜珈他們課程一次是兩個小時兩個小時剛開始是做有氧舞蹈還有肌耐力訓練以及瑜珈他們的瑜珈跟傳統瑜珈比較不一樣但是比較不會傷骨頭傷身體而且真的可以運動到像我是上假日的假日十二堂課(總共二十四小時)三個月內上完三千五百元平均下來一小時不用一百五十元��

呵呵我也是在陸文灝桃園工作室上課的喔這套運動一共有四個部份暖身.有氧.啞鈴.瑜珈有訓練到心肺功能+肌耐力+柔軟度特別是他們特別針對脊椎有特別做了很多矯正的動作將很多會傷害人體的動作都刪減去了上課很彈性.在期限內去上完自己買的堂數不用固定上某一天....價格和另一位網友講的差不多不