比游泳好的運動?有嗎？ - 運動

Doris · 2005-04-07

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我之前幾乎每天去游泳．是在室內泳池的．冬天也是天天去．除了經期外但過半年後．皮膚本來是中性的｛t字部位會出油．兩頰倒還好｝．後來變得不停長痘痘．有去給皮膚科醫生看．已經治好了頭髮也變得很乾燥沒去之後．體重還胖了5公斤耶！之前有去游泳三餐正常吃．還有瘦想說現在比較有空．��

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Queena2005-04-11

建議您練瑜珈,我姐和我朋友都是練瑜珈後,皮膚變好,身體機能也調整比之前沒練瑜珈來的好,不妨可以試一下

Rebecca2005-04-11

你好所有的運動都很好沒有哪一種運動比較好只是這一種運動適不適合你能不能幫你達成你想要的目的當然不管你喜歡的是哪一種運動都要完整的運動到你的身體包括有氧運動....阻力運動...伸展運動建議你與其選擇哪一種運動比較好到不如好好的規劃自己的運動計畫反而更有效律...Showmore

Linda2005-04-08

我想,不見得是游泳使妳皮膚變差,還胖了5公斤.整個飲食的內容,和進食的時間,都很有關係.若一時找不到比游泳更易從事的運動,我建議你不能只是"每天去游泳".....而要開始精準地計算每天的訓練量.也可在水中做一些肌力的動作,達到塑身的目的.加油吧!...Showmore

Joseph2005-04-09

慢跑~~~對身體不錯唷~~~