減重塑身專家請進20點！ - 運動

By Poppy
at 2012-07-14T00:00

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我是個女孩子，我本身沒有運動的習慣，身高159，體重46~47，是正常或過瘦範圍內，但是我的下半身就是真的好肥...我本身算是易胖易瘦的體質，從沒有認真減肥過，都是單只靠飲食或走走路控制體重，我晚上不吃澱粉，相較以前有養成比較不愛甜食跟油炸的習慣，但是肉還是鬆的，以前曾經41公斤過，

Tags: 運動

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By Audriana
at 2012-07-18T08:09

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Hedwig
at 2012-07-18T06:00

你可以了解Nuskin的ageloc的基因科技他現在有個最新的ageloc系列的產品Bodyspa簡單來說就是小小一台你想瘦哪裡那裡就會變小是領先所有業界創世紀的基因科技產品他是針對大小腿的肥胖基因去做調整並且改善最後藉由淋巴自己排毒將脂肪代洩掉而且不會有副作用你也可以去查查ageLoc的Bodyspa是什麼如果你��

By Jacky
at 2012-07-18T15:51

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��

By Thomas
at 2012-07-14T09:35

✙跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔✙之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤✙女兒都笑我胖✙後來還好有網友大力推薦我使用S✙美✙人✙窈✙窕✙網的產品✙我用的是優✙纖✙素跟草✙本✙超✙纖✙膠✙囊還有活✙力✙纖✙錠✙使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員�

By Donna
at 2012-07-18T22:58

lytess塑身衣-一件底萬件的秘密，藏不住的塑身心機終於登台囉!!法國最知名的lytess塑身衣就像是擦了瘦身霜的效果！甚至更棒！lytess塑身衣保證所有產品法國原裝進口，並承諾7天鑑賞！「布」可思議？法國熱銷美妝衣在台成立全球首間專賣店百貨週年慶戰況激烈，其中台北東區因百貨商場林立，被視為

By Wallis
at 2012-07-18T01:23

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By Steve
at 2012-07-18T09:23

請輸入http://www.360coffee.tw/或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉鹼膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖

By Rosalind
at 2012-07-18T12:57

1。運動，應該要安排在晚餐前還晚餐後呢？答：晚餐後一小時較好，因為運動完後會肚餓，晚餐可能會吃得更多。2。慢跑跟游泳？答：聰明，千萬不要花寃枉錢去健身房，因為那裏不健康又沒效果。跑步是熱量消耗最大的運動，是不錯的選擇。但游泳因有水的浮力，對減重效果不佳，可以改成水中健��

By Selena
at 2012-07-15T23:37

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Linda
at 2012-07-14T10:40

您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃

By Iris
at 2012-07-14T10:29

我改變體型的方法是靠S_美_人(http://dom.ir/32304)每天洗澡後我會將精//華//霜塗抹在想要瘦的部位簡單的按摩，讓唐辛子燃燒皮下脂肪過了15-20分後在擦上緊<<實<<霜它能緊緻肌膚~淡化紋痕...我超愛的睡前我還會喝兩包超#纖#素它能有效的清除體內毒素、宿便、脂肪油...改善水腫，調整腸胃機能在這

By Barb Cronin
at 2012-07-15T00:26

不吃宵夜(八點後禁食)+Easyso的課程+低油、無糖飲料因為晚上8點後進食就算是「宵夜」囉~睡覺的時候身體器官活動力降低，處於休息狀態，食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體，多餘熱量還會轉成脂肪儲存起來。因為平時工作到較晚，所以晚餐還是會正常吃，不過會減少澱粉的量後來，在�

By Olga
at 2012-07-18T13:14

我自己本身就是個忙碌的上班族回家之後就沒有多餘的時間來做運動後來嚴重到我以前的衣服都不能穿我真的覺得很痛苦因為沒漂亮衣服可以穿不過還好我在三個多月以前去參加了高中同學會高中那時的好朋友竟然跟我說她知道有一個很讚的食品叫"盈姿精華膠囊食品"...介紹給我嘗試看看吧!!參考�

By Lydia
at 2012-07-18T22:08

我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分為兩類：內臟堆積。(脂肪附著在器官周圍)皮下堆積(脂肪堆積與皮下80%的部分中)通常打算減肥的人們並沒有制定完善的減肥計劃來指導自己的行動。雖然也有不少人指出應該進行局部瘦身(例��

By Selena
at 2012-07-15T19:38

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Catherine
at 2012-07-15T15:59

推薦你台北文山區興隆路的景升診所喔～這裡的醫師非常專業（他可是減肥專家喔！）他會針對你的狀況和需求給你正確的資訊可以參考看看囉～官方網站：http://www.gscline.com/index.htm...

By Ophelia
at 2012-07-15T21:36

減肥我知道怎麼做能夠瘦體重還能瘦到想瘦的地方這是我朋友推薦給我的，我用了也非常的滿意所以來這做個分享之前我的身材是下半身和手臂很有肉用了幾種方式都只瘦到體重和胸部就沒有瘦到我想瘦的地方有次跟朋友聊天聊到減肥，他就說他用了一組瘦身組合裡外都可以瘦到，我超級有興趣就聊開�

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