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熬夜到天亮在運動會更傷身體嗎? - 運動

Quintina avatarQuintina · 2008-03-01

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因為我上大夜班早上7點才下班想說下班運動ㄧ下才回家睡覺不知道這樣子是否會更傷身體希望有醫師或專業人士幫忙回答謝謝!!...Showmore
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John avatarJohn2008-03-04
你是說你上大夜班，那意思是說你是日夜顛倒囉？但還是有每天睡覺的習慣囉？如果你是這樣的話不叫做熬夜，叫做日夜顛倒！日夜顛倒的人身體會更虛，所以你平時應該要好好的鍛鍊身體跟保養身體是對的！而且你下班做運動是可以的～不會傷身體啦！而且日夜顛倒容易造成肥胖、新陳代謝又不好～�
Doris avatarDoris2008-03-04
其實要看是坐哪些運動啦建議您不要做重運重(舉重...)如果只是流流汗的話那就多多一善囉因為敖業對身體真的不好肝功能會變差流流汗反而是幫忙身體的新陳代謝喔...Showmore