瑜珈和彼拉提斯有啥不同嗎? - 瑜珈

By Rachel
at 2006-02-06T00:00

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最近想去學瑜珈或彼拉提斯，但不懂這兩者有啥不同，可以幫我解釋一下嗎?

All Comments

By Genevieve
at 2006-02-07T12:47

看起來動作蠻相像，差異其實蠻大的。最主要呼吸方法就不同。彼拉提斯是鼻吸嘴吐，側式呼吸。跟瑜珈的鼻吸鼻吐，腹式呼吸，很不一樣。另外，彼拉提斯的動作不大，強調的地方與瑜珈不太相同，要做的正確穩定不容易。專門訓練核心肌肉群（腰腹部），訓練骨盆與身體的穩定性都相當強調。調整�

By Edith
at 2006-02-03T00:00

我想學瑜珈　想了解學費大概多少　須要穿什麼　？有沒有那一家還不錯想推薦的呢？家住在中和附近　請大家幫 ...

By Noah
at 2006-02-03T00:00

我想練瑜珈.....請問要ㄑ哪學阿?我駐彰化.....不過彰化或台中我都可.....還有阿.....瑜珈是不是有很多種阿?

By Joe
at 2006-01-31T00:00

在台中哪裡有練瑜珈的好地方？？最好是便宜的...........聽說瑜珈對身體很好，黑嘿！愛美的我想去試試看。

By Blanche
at 2006-01-30T00:00

我想學熱瑜珈..請建議直接加入健身房...還是找專人指導..運動完又可以做SPA...可以提高學習ㄉ興趣...費用會比學�� ...

By Cara
at 2006-01-29T00:00

我是一ㄍ身材有點\and#34;走樣\and#34;ㄉ女生,身高160體重64,其實全身上下最令我煩惱ㄉ就是我ㄉ小腹(咬牙切齒中)因�� ...