瑜珈是哪一個國家的啊?? - 瑜珈

從印度來的瑜珈其實算是一種有節奏地伸展身體的體操練瑜珈對身體好，因為它是一種節奏緩慢的運動藉由每天花一些時間做瑜珈，伸展肢體，可以消除贅肉，拉筋...etc同時也可以增加身體的柔軟度至於他為什麼可以練得那麼軟，老師沒說...=.=...Showmore

*印度來的它是印度佛家語:YOGA*因為常拉筋阿~*以呼吸調節使身心保持穩定狀態的瑜珈，只要靜諮平和地呼吸，不管男女老少皆能藉此達到養身健身的目的。就這樣嚕~

【記者紀姮姬／台北報導】瑜珈的魅力無遠弗，瑜珈是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自癒能力的訓練，瑜伽可以刺激身體腺體和神經系統，回復到最自然的狀態，不協調的情形也可以獲得改善，研究也發現，瑜伽可以改善更年期婦女的不適症狀，美國波士頓身心學院醫師�