瑜珈會傷脊椎!? - 瑜珈

By Ursula
at 2006-08-10T00:00

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我上次聽別人說練瑜珈很容易會傷到脊椎...這是真的嗎...!?可是練瑜珈又可以瘦身，怎麼辦!?我到底要不要練阿!?我如果要練也是自己買書回來練目前學生階段沒有辦法請老師教說...

All Comments

By Gary
at 2006-08-10T15:41

如果你不嫌遠的話坐一段路的公車.火車或者是自己騎車到松山並不是一斷很遠的距離只要有心學比什麼都來的重要只怕你不學放棄自己脫胎換骨哈~裡面我只有拜日是有學過勒還有兔子式~如果有相關問題可以問我阿姨啊~!她資歷豐富我想可以給你解答喔！我阿姨有時候會上台北晚上的時候她有中醫證照��

By Ida
at 2006-08-13T20:41

有一本"脊椎骨保健操"是瑜伽教學經驗已經30年的嚴菀華老師寫的不但教你瑜伽更能保健脊椎骨你可以去看看相信對你很有幫助的...

By Edith
at 2006-08-12T01:10

練瑜珈不當確實會傷到脊椎喔!而且既使有老師敎,過於勉強自己去做伸展運動還是會受傷,確實有很多人因失利不當,而使脊椎受傷喔!因為我老婆就是,他為了瘦身去練瑜珈,結果覺得腰痛,去看醫生時,醫生第一句話就問他是不是練瑜珈,所以囉!其實瘦身有許多辦法,晚餐一定要少吃,省錢的運動辦法就是慢跑或

By Erin
at 2006-08-13T07:19

是沒錯呀,但應該說只要任何不當的運動動作都有可能會造成傷害呀,而不是瑜珈容易喔!!這樣對瑜珈很不公平喔!!瑜珈加上正確的吐納方法除了可以達到瘦身效果,更可以減低身體上的疲勞與疼痛,還可以使筋骨鬆軟下來,不再像有些人的肩筋總是硬的要命,老時容易導致50肩的問題,如果你想學,更又看市面上��