瑜珈的運動傷害 - 運動

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By Queena
at 2006-08-09T00:00

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我會練習瑜珈是因為想減肥︿︿＂還有　　我有背痛.脊椎骨酸痛的症狀我看電視上有人說練瑜珈可以獲得改善但是聽說瑜珈姿勢不正確會造成脊椎受傷或拉傷要怎樣知道自己因為姿勢不正確而造成傷害ㄋ?像我自己最近在做〝金鋼坐變化式〞她要跪坐手舉高往後仰但是做這ㄍ動作時我都會覺ㄉ脊椎好痛��

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By Anonymous
at 2006-08-13T05:09
我自己也是脊椎有問題在請教過醫師後醫師說愉加不是不好是不能伸展過力意思是說“點到為止“一但感覺到痛就要停止不然對骨頭神經都是種傷害游泳是最好的一種運動因為水有浮力可減少地心引力對骨頭的傷害另外也要跟對專業的老師在做正式愉珈時老師都會先做拉筋的動作讓筋骨適應就像運動前�
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By Caroline
at 2006-08-10T21:33
如果你不嫌遠的話坐一段路的公車.火車或者是自己騎車到松山並不是一斷很遠的距離只要有心學比什麼都來的重要只怕你不學放棄自己脫胎換骨哈~裡面我只有拜日是有學過勒還有兔子式~如果有相關問題可以問我阿姨啊~!她資歷豐富我想可以給你解答喔！我阿姨有時候會上台北晚上的時候她有中醫證照��
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By Steve
at 2006-08-12T20:17
建議你若要學瑜珈...最好找老師學才知姿勢是否正確~~而且一定要說明自己身體狀況的問題...以避免運動傷害的造成~~誠如你的問題...建議這個金鋼坐變化式...暫且先不做會較好~~不論你在做什麼動作...千萬不要有痛的感覺...有酸酸緊緊的感覺就可以了~~且你要運動前..一定要做熱身...才可做體位法...較不

蘆洲三重瑜珈或舞蹈問題？

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By Doris
at 2006-08-08T00:00
想學瑜珈　是有拉筋有柔軟度那種　還有舞蹈像街舞熱舞阿或流行舞學藝人舞蹈哪種或是HIPHOP那種　價錢大概多少 ...

運動後頭超痛的!!!我要的是解決辦法！！

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By Sandy
at 2006-08-08T00:00
我運動完後大約過了一兩個小時，頭就開始痛，很痛很痛！會慢慢減輕症狀，但卻持續大約兩天每次都這樣實在很 ...

台北哪裡有小班制的瑜珈教室??

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By Edith
at 2006-08-08T00:00
我想在台北市區內上瑜珈...但是...我想要找尋的是小班制的...因為我想跟我媽一同上...

我該重考還是繼續讀呢@@?

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By Quanna
at 2006-08-08T00:00
我目前讀國立XX體院(運動保健之類的)要升2年級了~~當初想說跟朋友一起進~不過後來我填錯填到不同間~想說還是硬 ...

加速度運動和V-T圖、X-T圖!!(急..)

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By Belly
at 2006-08-08T00:00
請問：1.平均加速度怎麼算？　（公式跟想法）2.圓周運動是什麼？3.(題目)物體在直線作加速度運動,則和下列哪一 ...