男生凱格爾提肛運動標準動作？ - 運動

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By Vanessa
at 2008-10-27T00:00

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各位大大，凱格爾提肛運動標準動作是怎樣ㄟ？小弟想在睡前可以運動一下！！縮小腹順便改善頻尿問題？
Tags: 運動

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Carol avatar
By Carol
at 2008-10-27T09:52
圖片參考：http://www.show.org.tw/images/0926_L.gif[聯合報]男生練「凱格爾」性福久久圖片參考：http://www.show.org.tw/images/0926_R.gif男生練「凱格爾」性福久久記者簡慧珍／彰化報導治療婦女尿失禁的凱格爾提肛運動，對促進男性性功能也有幫助，彰化市秀傳紀念醫院泌尿科醫師林美吟昨天表示，國外醫師已採用凱
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-10-28T05:23
標準很難定義吧!因為動作算"小動作"局部收縮的運動。感覺就像收緊肛門約數秒後放鬆一直循環此動作就可以啦!頻尿原因很多要先瞭解妳的原因是屬何種的在對症去改善不見得凱格爾運動都可以改善的多用在尿失禁較多祝健康順心^^...Showmore

我想請問運動後的疲勞測定

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By Jack
at 2008-10-25T00:00
我想請問一下我最近在看很多期刊有關運動與疲勞的問題爲什麼運動完後要照X光、葡萄糖、血色素A1c、肌酸酐、�� ...

運動過後膝蓋就會痛

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-10-25T00:00
我現在是國二最近在為了跑步比賽做練習時膝蓋會痛(以前也有痛過)結束之後休息一下就沒事了但是過了幾天之後� ...

請問墮胎後多久可以運動?

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By Ophelia
at 2008-10-24T00:00
請問如果是吃藥墮胎的話經過多久可以運動呢?例如跑步等等的運動那如果是動手術要多久後才可以運動呢?運動是� ...

有什麼方法可以讓陰道變緊

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By Caitlin
at 2008-10-23T00:00
有沒有什麼運動或動作可以讓陰道變更緊當然是想要增加男女之間的情趣如果有方法效果會很明顯嗎...Showmore

運動對氣喘的影響

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By Anthony
at 2008-10-22T00:00
麻煩各位大大請幫忙找找【運動對氣喘病患的影響】這個標題的一些文獻相關資料文獻限定：大陸不可　體育專刊 ...