瘦下半身~學瑜珈好還是有氧舞蹈好????? - 瑜珈

By Ula
at 2006-02-06T00:00

Table of Contents

我是標準下半身肥胖~~~尤其又過完年~想再瘦個6公斤~但很怕瘦到胸部學瑜珈好還是有氧好????應該是有氧舞蹈比較快看到成效吧????這樣蹦蹦跳跳~胸部會不會容易下垂?以上兩種各需要準備什麼衣服鞋子嗎?...Showmore

All Comments

By James
at 2006-02-08T18:51

其實你是可以同時學的，通常你有氧舞蹈做完，要讓肌肉放鬆是要做瑜珈的，要不然你的肌肉一直處在緊繃狀態很容易有...一塊塊的肌肉，這樣子~效果加倍阿!!!!學瑜珈...衣服只要很好伸展的，不要穿牛仔褲就好了!有氧舞蹈...應該和你一般跑步時一樣阿!很好伸展的~還有哦~做運動時..盡量穿可以提臀的��

By Damian
at 2006-02-09T23:25

http://myweb.hinet.net/home1/chukai/down.html介紹ㄋ一ㄍ很棒ㄉ地方有拉丁..有氧..街舞..瑜珈而且價錢很便宜有機會上網去看看JR舞藝館http://home.pchome.com.tw/web/jr_housefunky/about....在SOGO百貨旁邊喔坐捷運就到ㄌ

By Bennie
at 2006-02-08T18:19

我從國中就胖胖的..減肥方法用過不計其數..最好笑的算是一種叫繃帶減肥法..不知你有沒有聽過..哈哈..自己想想都覺好笑..我也跳過有氧...運動是真的有用啦..但難以持續...唉..我現在找到方法囉...瘦了十公斤..過完年雖然胖了1.5公斤...但愛吃也要會解喔...這兩天又瘦了1公斤了..只剩0.5公斤要加油...一起�