精油加一些軟身緩和或伸展運動可幫助睡眠嗎 - 運動

Blanche avatar
By Blanche
at 2007-08-11T00:00

Table of Contents

請問精油加一些軟身緩和或伸展運動可幫助睡眠嗎?謝謝您的大力幫忙!!!!
Tags: 運動

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2007-08-12T21:00
有很多精油.都可以幫助睡眠與軟身緩和或伸展運動:幫助睡眠精油:歐白芷根、洋甘菊、杜松子、薰衣草、桔、馬鬱蘭、甜橙、橙花、回青橙、花梨木、檀香、岩蘭草、依蘭、菩提花、纈草、佛手柑、睌香玉、山雞椒、檸檬馬鞭草、香蜂草、羅文莎葉可以參考以下網站http://my.so-net.net.tw/evantaiwanew_page_94.
Rachel avatar
By Rachel
at 2007-08-15T04:08
精油除塗抹身體外,也可使用薰香精油方式,顧及安全起見睡前點燃讓香氣佈滿空間,除ㄌ精神放鬆外還可淨化空氣,有效幫助睡眠,不過切記上床前先將薰燈吹熄,以保安全~~~~~~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2007-08-13T09:19
當然可以呀!!!你可以選擇薰衣草精油,有幫助睡眠和放鬆作用...睡前是可以做一些延伸動作和輕微的瑜珈,這都是有幫助...可是不建議動作太激烈或做太久,這樣反而是反效果喔!!!會讓精神更好,隔天更累喔!!!

孕婦可以做的運動有哪些

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-08-10T00:00
我目前還孕9週..我很怕屁股下垂...要看見下垂ㄉ屁股..就很...覺ㄉ可怕我千萬不能變成那樣那現在我還是可以做提� ...

請問建國科大、運動健康與休閒系的學長姐

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-08-10T00:00
今年分中建國科技大學請問有人可以給我個清單要帶什麼東東嗎0.0零零碎碎的小東西也可以(不想因為沒帶東西請�� ...

真理大學運動管理學系

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-08-08T00:00
那個...我今天才放榜上了真理大學運動管理...老實說...看到嚇到!!!真不知道這個系在學什麼呢??會不會都是去運動� ...

罹患髕骨軟化症病因以及可能引起的後遺症?

Linda avatar
By Linda
at 2007-08-08T00:00
膝蓋扭傷了之後,如果繼續持續劇烈運動的話,是否可能引起髕骨軟化症?罹患髕骨軟化症之後,是否可能引起退化性�� ...

誰可以幫我解答一下有關運動休閒?很重要

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-08-08T00:00
誰可以給我所有大學中有運動休閒系的學校??不管科技大學或者一般大學好嗎??