經痛來時什麼運動可以減輕疼痛? - 運動

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By Valerie
at 2006-08-20T00:00

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我賊賊他最近好朋友來~  但是他的表情不是很好.......  而且也很痛!!!  有什麼運動可以減輕經痛?
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Frederica avatar
By Frederica
at 2006-08-21T18:24
減輕經痛的方法,最常用的方式是局部熱敷能緩解疼痛不適,其他也可經由飲食型態、運動、規律的生活型態、心情保持輕鬆幾個方面來緩解疼痛不適。根據Barnard(2000)研究發現將飲食型態調整為多攝取低脂及高纖的蔬果,將改善經痛程度及縮短疼痛時間,因為低脂及高纖的飲食,將減少前列腺素及��
Candice avatar
By Candice
at 2006-08-20T04:04
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的
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By Mason
at 2006-08-24T07:51
(轉貼)衷心和妳分享@.@改善經痛的問題,有時用的衛生棉也能小兵立大功的~建議你可以參考我妹妹和我媽媽還有她們朋友同學的經驗********看網站吧********曾痛到穿內衣從廁所爬出來被爸爸看到ㄉ人ㄉ~~良心ㄉ建議~句句屬實絕不騙人http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e161051...
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By Gary
at 2006-08-23T22:34
如果說是運動的話我建議可以以慢跑或做瑜珈只要不過於激烈對於經痛都有一定程度的幫助
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By Andy
at 2006-08-23T12:06
可以使用暖暖包...隔著衣服...貼近在肚子附近!!做一些比較舒緩的運動....
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By Quanna
at 2006-08-23T07:04
貓式啊.....一般女生經痛時可以像貓一樣半趴臥http://big5.huaxia.com/sh/xxjs/2006/00413663.html你可以連到這個去看一下,或是去搜尋一下”貓式”這兩個字,會有很多你要的資訊,希望能幫到你...

高中體檢要抽血......20點

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-08-19T00:00
高中體檢要抽血是不是都請一些新手阿==\and#34;要怎麼樣才能讓護士比較好抽血呢???現在要趕快多做運動媽~~??給的� ...

幾歲臉型就不會再改變落

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-08-19T00:00
小時候臉會圓圓的長大後臉就會變瘦我現在17要18了那臉型還會改變嗎現在持續做臉部運動臉型或臉部的器官如鼻�� ...

坐太久肥肉會集中到肚子和屁股麼?

Ivy avatar
By Ivy
at 2006-08-18T00:00
昨天出去吃飯的時候看到一個胖子,他胖的形狀很奇怪,所有的肥肉大都集中在肚子和屁股上,像是一個游泳圈套 ...

請推薦劇烈運動,大量流汗下適用的防曬乳><”

Isla avatar
By Isla
at 2006-08-18T00:00
我正在學網球,必須經常長時間的暴露在大太陽下運動,因此防曬對現在的我而言是一門十分重要的功課.andgt;andlt;\an ...

請問對屋內櫥櫃等高度物品會產生敏感不自在,可做什麼運動調適

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-08-18T00:00
當身體疲憊或緊張不安時,坐在書桌前總是會對周圍比自己高的櫥櫃等物品產生不自在的反應,嚴重時眼神會不自主� ...