練瑜珈~有哪些好處~~ - 瑜珈

By Yuri
at 2005-03-23T00:00

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By Andrew
at 2005-03-24T19:09

＊＊＊　何謂瑜珈　＊＊＊瑜珈不但是一種健身活動，更透過打坐把心靈安定下來，以獲得天人合一境界為目的，也是促進身心靈健康的最佳生活方式，由於瑜珈本身是一門實踐科學，也就是種什麼因結什麼果的活動，只要繼續做，一定會有顯著的效果。瑜珈不但在印度有悠久歷史，更符合遠離自然生�

By Candice
at 2005-03-27T19:52

練瑜珈的好處不少,不過實際的成效如何?又端看個人體質.我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈&

By Zenobia
at 2005-03-23T18:35

瑜珈是什麼瑜珈原義為「相應」及「融合」，是一種活動而非靜止的狀態，也不只是模仿制式的體位而已。瑜珈課程在啟動身體柔軟的脈動，因每個人當下的身心狀態不同，產生的瑜珈舞動自然相異，也最適合當時身心的需要。好處瑜珈其實算不上什麼「好醋」，但是對身心來說，它另有一番清幽的況�

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