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肉都堆在屁股跟腿，怎麼改善啊 - 運動

Jacob avatarJacob · 2014-04-16

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我下半身胖好多...想買洋裝試穿完都不想買了....夏天要到了...我想快快變瘦...現在回家想說運動都爬樓梯...還可以用什麼方法
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All Comments

Hedwig avatarHedwig2014-04-19
想瘦，多運動，減少卡路里的攝取是一定要如果一天吃進的熱量比消耗的來得少，慢慢就瘦囉另外也可以去SPA中心靠一些儀器輔助，會瘦蠻快的喔因為有雕塑效果，像屁股跟腿瘦下來也會比較勻稱可以去找G5這類的儀器還蠻適合做局部脂肪堆積的地方很推薦先把脂肪打軟，脂肪軟會比較容易瘦跟塑身喔��
Rae avatarRae2014-04-16
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Ivy avatarIvy2014-04-16
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Genevieve avatarGenevieve2014-04-20
有點錢的話可以去學瑜珈除了可以雕槊身形以外，其實他也是有瘦身的效果喔!!!其實跑步就最簡單了，不要隨便去吃什麼保養品之類的，不見得對身體好跑步本來就是下半身的運動所以可以塑腿，瘦屁股我自己很愛吃所以很難去克制，沒有試過什麼水果減肥法國中一路胖到高中我高中後才開始運動我都�
Margaret avatarMargaret2014-04-16
減肥不能一次減太快，要讓身體有適應的空間!另外你可以加強提臀深蹲的動作~不知道你一天喝多少CC的水呢?如果你持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快~飲食控制搭配運動為是比較健康的減重方式~我除了運動之外，飲食控制影響我很大一部分~80%飲食+20%運動=成功瘦身飲食控制是
Kama avatarKama2014-04-17
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Yedda avatarYedda2014-04-17
我已經保持了1年沒有再胖回去現在是33歲我瘦了8公斤我在年輕時候最胖曾經62公斤以前常常去買過第4台減肥產品甚至我去過很多家減肥門診結果都是復胖甚至對身體造成不舒服我對於減肥真的沒信心朋友都說我骨架大代謝差，只能少吃多運動還有一些朋友更直接說我不會瘦了我心情真的很糟我很不想相
Belly avatarBelly2014-04-20
上網查一下「紅花油」CLA，研究報告是說一天3毫克，至少3個月才有效，如果搭上一點運動效果會更好哦~共軛亞麻油酸在1978年被麥可‧帕里札博士發現，是人體所必需的脂肪酸，可促進能量的新陳代謝，配合運動，有助於輕盈窈窕。全新生活TM紅花油精華膠囊食品含有天然共軛亞麻油酸成分主要成分：T
William avatarWilliam2014-04-20
胖不是問題只要不懶惰瘦是easy的事說實在的我之前嘗試的減肥方法都不是很容易快速瘦到外型不過在一次的朋友介紹下，我認識了S♚美人♚窈窕網他們的產品都有投保產物保險，且有經驗GMP和ISO、HACCP等認證可以用的安心些，全年無休的客服我覺得也很棒我買了他們做熱門的產品「超♚纖素」排除身體
Delia avatarDelia2014-04-19
>這家不錯*****買幾次啦真的一樣任呆剴