肌肉訓練的計劃 - 運動
By Olive
at 2006-10-23T00:00
at 2006-10-23T00:00
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跟大家一樣我也想變壯目前心裡的盤算是想在五個月到半年左右當一個期間把自己練壯一點可能項目有點多1.胸肌2.二頭肌3.腹肌然後還看看有什麼運動可以練到大腿臀部的肌肉然後飲食方面要吃些什麼嗎?我一天想控制在十到十五分鐘希望有人有經驗可以分享一下...Showmore
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運動
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By Dorothy
at 2006-10-26T23:51
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By Vanessa
at 2006-10-27T18:34
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