膝關節會痠痛該怎麼保養? - 運動

By Kristin
at 2015-06-16T00:00

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我媽媽應該是年紀到了膝關節退化，只要走路走多一點或去健行爬山回來膝蓋就會感覺痠痛，平時也有在吃保健食品保養，也有運動的習慣，不過最近因為膝關節痠痛在困擾，運動也受限，還有甚麼方式對膝關節保養較有用的嗎?

All Comments

By Jacky
at 2015-06-18T11:17

最好還是先去醫院檢查一下喔~等確認沒有甚麼急需治療的疾病後再用保養的方式比較好。我媽媽也是年紀大膝關節退化，再加上要幫我顧小孩需要到處走動，膝關節也常常酸痛無力，之前就有這種情形了，我有先帶她到醫院做檢查無甚麼嚴重疾病之後才尋求保養的方式的喔~我也是聽朋友介紹的，有一��

By Kelly
at 2015-06-18T04:04

我之前也是因工作關係(外勤)然後讓膝蓋受到很大壓力本身有在做瑜珈，也有吃膠股力(保健食品的一種)不能只單靠保健食品，一定要有運動我現在膝蓋慢慢的開始不痛都是因為持續在做瑜珈

By Doris
at 2015-06-16T23:39

針對退人性膝關節炎的疼痛.又在運動後引發疼痛的狀況居多的話.那是因為退化性關節旳空間已是峽窄.患者若在過度運動的情況下會引發結構性發炎而導致的酸痛反應.這個只要貼敷水性材質的消炎吊膏於膝關節疼痛酸痛處.就能很快的將其酸痛反應給緩解掉了.你可以試看看.相關筋骨損傷的後續疑問.歡��

By Una
at 2015-06-17T06:48

可用<阿是穴鬆筋術>處理即能快速改善祝順心

By Zanna
at 2015-06-16T08:12

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473本頁右上角搜尋欄查找『筋傷敷療』『筋傷復健』『中醫筋傷』『疏經活血湯』『筋傷食療』『鮭魚油』『葡萄糖胺』

By Andy
at 2015-06-16T11:13

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系�

By Linda
at 2015-06-17T12:27

可以使用筋肉放鬆術來徹底解決