誰有瑜珈圖 - 瑜珈

Anonymous · 2009-03-18

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最近想學一些瑜珈，誰能提供一些瑜珈的圖給我呢?順便告知我動作該怎麼做、哪些動作有什麼益處...等等。謝謝!!

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Regina2009-03-21

瑜珈術在家ˋ自己學只能暫時練習ˋ無法用心練習的ˋ因為要多數人的練習ˋ才能使您用心練習ˋ自己在家練習ˋ若是拉傷抽筋時ˋ需要有同伴ˋ來幫您放鬆ˋ所以最好還是找有專門教導的瑜珈的老師ˋ來教導才安全ˋ任何的拉筋動作ˋ當然有改變身體內臟的壓力空間ˋ能夠使繁雜的社會給予一些疏壓的治療ˋ減