瑜珈

誰能提供我瑜珈招式（動作）圖案？贈與20點 - 瑜珈

Dorothy avatarDorothy · 2005-08-24

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如題，有沒有人能夠提供我瑜珈動作的圖案呢？真人或者是卡通，或者是單色的圖案都可以。如果有大量的單色（黑色或其他顏色）動作圖案最好啦20點！...Showmore
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Oliver avatarOliver2005-08-28
圖片參考：http://home.kimo.com.tw/hscyoga/teach04.jpg黃淑貞老師示範方法：站立，頭、頸和軀幹成一直線，雙腳併攏。吸氣，雙手向上舉起，貼耳朵伸直。吐氣，臀部以下保持不動，上半身向前往下彎，背部伸直，雙手握腳跟，依序腹貼大腿，胸貼膝蓋，頭貼腳背。呼吸自然，保持此姿勢20~30秒，吸氣還原。功�