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請問一個男孩子覺得自己很沒精力 - 運動

Victoria avatarVictoria · 2007-09-16

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就是感覺自己病厭厭的要怎麼調適身體.......請告訴我三餐該如何均衡飲食飲料還有運動各方面覺得自己總是有氣無力~~
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All Comments

Hedwig avatarHedwig2007-09-17
這情況算是一般常人通病，個人以為生活起居正常，多運動(至少選擇早或晚)跑步，多喝水，飯吃八分飽，保留一分選吃『四季性台灣本地水果』何謂四季性水果?又為何要選台灣本土水果呢?天地造人適時而居，人的體質也依據四季不同而運轉，天地適時造人而給予四季性蔬果，目前接近中秋，柚子、龍
Sarah avatarSarah2007-09-18
妳如果有宿便.他會造成你身體種種問題..現代的人.熬夜.吃外食.工作壓力大.吃飯不正常.營養不均勻等等所以宿便都不當一回事.我本身以前也是和你一樣.自從我使用ATP細胞食誤以後.精神好多了.宿便沒有了..每天都是精神抖擻.如果你有興趣.提供你參考...0955356717你可以諮詢...Showmore
Zenobia avatarZenobia2007-09-18
你的作息一定要正常至少要睡的飽早餐一定要吃中午要吃的飽晚餐吃的少一定要運動不然會沒有體力一開始建議走路或者是散步...Showmore